Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της παχυσαρκίας στις 24 Οκτωβρίου, στο φως της δημοσιότητας εμφανίσθηκαν ιδιαιτέρως ανησυχητικά αποτελέσμαστα σχετικά με την παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα. Τα Ελληνόπουλα έρχονται δεύτερα στην παγκόσμια κατάταξη και πρώτα στην Ευρωπαϊκή. Η παιδική παχυσαρκία είναι η νέα μάστιγα της εποχής μας, με πολλές επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.
Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο ανθρώπινο σώμα που προκαλείται τόσο από την αυξημένη πρόσληψη θερμίδων από αυτές που μεταβολίζει, όσο και από την κακή ποιότητα των τροφών των οποίων καταναλώνουμε.
Η παιδική παχυσαρκία έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις στις μέρες μας κρύβοντας σημαντικούς κινδύνους για την υγεία στα μετέπειτα χρόνια. Η παχυσαρκία συγκαταλέγεται σʼ έναν από τους 3 σημαντικότερους παράγοντες για την προδιάθεση πολλών ασθενειών.
Σημαντικός παράγοντας στην αντιμετώπιση και καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας είναι το παιδί να αντιληφθεί πως η οποιαδήποτε προσπάθεια που πραγματοποιείται, γίνεται για το δικό του σωματικό και ψυχικό όφελος. Κυρίαρχο ρόλο σε αυτό θα πρέπει να διαδραματίζει το κοινωνικό και οικογενειακό του περιβάλλον.
Στην εύρεση των λόγων που το παιδί δεν ακολουθεί τις σωστές διατροφικές συνήθειες, βοηθάει και ο διατροφολόγος όπου σε συνεργασία με τους γονείς προσπαθεί να εντοπίσει τους πραγματικούς λόγους απειθαρχίας. Η απειθαρχία σε διατροφικά ζητήματα που αφορά το παιδί δεν πρέπει να καταλήγει σε σύγκρουση, καθώς η κατανόηση και όχι η επιβολή θα εντείνει την προσπάθεια του.
Τα αίτια που προκαλούν την παιδική παχυσαρκία, μπορεί να οφείλονται σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες ακόμα και σε λόγους συμπεριφοράς:
-Υπερφαγία
-Κληρονομικότητα
-Μειωμένη σωματική άσκηση
-Τρόπος ζωής
Η εφαρμογή διατροφικών κανόνων σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της παιδικής παχυσαρκίας, συμβάλλοντας ταυτόχρονα και στην αντιμετώπιση πολλών χρόνιων παθήσεων. Σε καμία περίπτωση μην επιβάλλετε στο παιδί σας εξαντλητικές δίαιτες, αλλά σωστή διατροφή με τη βοήθεια του διατροφολόγου. Ο ειδικός γνωρίζει πως να τραφεί ένα παιδί υγιεινά και ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό του. Η απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται σταδιακά, χωρίς μεγάλες αυξομειώσεις.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ:
-Το σημαντικότερο είναι να παραδεχτεί το πρόβλημα το ίδιο το παιδί αλλά και οι γονείς.Μην κλείνετε τα μάτια σας.
-Σημαντικό και πρωταρχικό ρόλο έχει το οικογενειακό περιβάλλον ενός παιδιού. Οι γονείς οφείλουν να προσέχουν τη διατροφή του παιδιού και ειδικά η μητέρα από την αρχή της κύησης.
-Μην καταπιέζετε το παιδί σε θέματα ποσότητας φαγητού.
-Μάθετε στο παιδί τη σημασία του πρωινού. Ποτέ δεν πρέπει να το ξεχνάτε στο ξεκίνημα της μέρας του παιδιού.
-Μειώστε την κατανάλωση του «έτοιμου φαγητού» και περιορίστε τις λιχουδιές.
-Μην χρησιμοποιείτε το φαγητό σαν ένα μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας, θα έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα.
-Θέστε όρια στον υπόλοιπο οικογενειακό περίγυρο σχετικά με τις τροφές που θα δίνουν στο παιδί σας.
-Μάθετε στο παιδί σας τη σωματική άσκηση. Από μικρή ηλικία το παιδί πρέπει να αθλείται και να συμμετέχει σε διάφορες δραστηριότητες.
-Στηρίξτε το παιδί σας ψυχολογικά.
-Συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό-διατροφολόγο και τον παιδίατρο σας. Η συνεργασία αυτών των δύο ειδικοτήτων είναι απαραίτητη για τη διατροφή του παιδιού σας.
Και μην ξεχνάτε πως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
